ویتامین سفر

ویتامین سفر

ویتامین سفر

ویتامین سفر

۱۵ مطلب در خرداد ۱۴۰۰ ثبت شده است

  • ۰
  • ۰

پل‌ها نقش مهمی در معماری مدرن و توسعه شهرها دارند و جزو راه‌های ارتباطی پرکاربرد محسوب می‌شوند. باتوجه به پیشرفت تکنولوژی و استفاده از ابزارهای پیشرفته‌تر، امروزه شاهد ساخته‌شدن پل‌های عظیمی در سرتاسر جهان هستیم. در این مقاله به معرفی طولانی ترین پل های جهان پرداخته ایم.

طولانی ترین پل های جهان:

اینکه بگوییم کدام یک از پل های دنیا طولانی ترین پل هستند کمی کار سختی است. در چند سال گذشته اختلاف های زیاد برای اندازه گیری طول بلندترین پل های دنیا وجود داشته چون معیارهای زیادی برای این اندازه گیری وجود دارد. ولی پل هایی که در زیر معرفی شده است به عنوان طولانی ترین پل های جهان شهرت دارند:

 

1- پل دانیانگ کانشان:

پل بزرگ دانیانگ کانشان که در کشور چین واقع شده، با ۱۶۴/۱ کیلومتر طول، طولانی‌ترین پل دنیا است. این پل دو شهر شانگ‌های و نانجینگ در کشور چین را به هم متصل می‌کند و یک در واقع پل راه آهن است که خط آهن سریع اسیر پکن-شانگ‌های از آن عبور می‌کند. این پل که در ژوئن ۲۰۱۱ افتتاح شده از آن زمان عنوان طولانی‌ترین پل دنیا را در کتاب رکورد‌های جهانی گینس دارد.

 

طولانی ترین پل جهان,طولانی ترین پل های جهان,پل دانیانگ کانشان

پل بزرگ دانیانگ کانشان یکی از بزرگترین پل های جهان

 

2- پل هنگ کنگ - ژوهای:

این پل و مسیری که آن را به جاده متصل می‌کند در مجموع ۵۵ کیلومتر طول دارد و هنگ‌کنگ را به شبه‌جزیره ماکائو و به شهر جوهای در خاک چین متصل می‌کند. این پل طوری طراحی شده که در مقابل زلزله و طوفان مقاوم است و برای ساخت آن حدود ۴۰۰ هزار تن فولاد به کار رفته است؛ با این میزان فولاد می‌توان ۶۰ برج ایفل ساخت.

 

حدود ۳۰ کیلومتر مسیر این پل از روی آب در دریای جنوب در دلتای رودخانه پرل (مروارید) می‌گذرد که ۷ کیلومتر آن مسیر تونلی است که در زیر آب ساخته شده و بوسیله دو جزیره مصنوعی به پل متصل شده است.

 

طولانی ترین پل جهان,طولانی ترین پل های جهان,پل هنگ کنگ - ژوهای

پل هنگ کنگ - ژوهای طولانی ترین پل جهان

 

3- پل بزرگ پکن:

پل بزرگ پکن هم با طول بیش‌از 48 کیلومتر همانند اکثر پل‌های طولانی دنیا، بخشی از خط قطار تندرو پکن – شانگهای محسوب می‌شود که در سال 2010 افتتاح شده‌است.

  • بازار اصفهان
  • ۰
  • ۰

برای بسیاری از ما، سفر با قطار می تواند به یک تجربه ی ناب تبدیل شود. همیشه امنیت و اطمینانی که از سفر با قطار داریم بیشتر از سفر با اتوبوس و یا هواپیما در ذهن ما حک شده است. در این مقاله برای آشنایی شما مسافران نکات سفر با قطار را که می تواند راهنمای شما باشد بیان می کنیم.

مزایای سفر با قطار:
- قطار یکی از محبوب ترین وسایل نقلیه به شمار می‌آید که از سالیان پیش برای انسان خاطرات منحصربه فردی را رقم زده است؛ سفرکردن با قطار لذت های بسیاری دارد. شاید همین موضوع که به هنگام سفر کردن با این وسیله نقلیه فرصت کافی برای تماشای مسیر با تمام زیبایی‌هایش فراهم می‌شود، جذاب‌ترین فایده سفر با قطار باشد.

- قطار امن ترین وسیله حمل و نقل در دنیا است. وقتی سوار قطار میشوید نگران گم شدن در جاده های ناشناخته و یا تصادفات جاده ای نیستید. راحت در صندلی خود بنشینید و مناظر زیبا را تماشا کنید.

- یکی از مزایای قطار این است که در طول سفر می‌توانیم در راهرو بین کوپه‌ها قدم بزنیم و یا بر روی تخت دراز بکشیم، این موارد علاوه بر رفع خستگی، سفری متفاوت را برایمان رقم می‌زند.

- سفر کردن با وسیله نقلیه شخصی هزینه زیادی دارد؛ اما قیمت‌های مقرون‌به‌صرفه قطار به ما برای داشتن یک گردش کم‌هزینه کمک شایانی می‌کند.

- در سفرهای ریلی نگرانی برای حمل بار اضافه وجود ندارد؛ زیرا می‌توانیم هر وسیله‌ای که لازم داریم بدون در نظر گرفتن چگونگی جای دادن آن در وسیله نقلیه، همراه خود ببریم.

- سفر با قطار این امکان را فراهم می‌کند تا مناطق بکری که تاکنون مشاهده نکرده‌اید را نظاره کنید.

- سفر با قطار را به‌عنوان بهترین وسیله نقلیه توجیه می‌کند وجود امکاناتی است که یا در دیگر وسایل نقلیه وجود ندارد یا با محدودیت همراه است. سرویس بهداشتی مناسب و رستوران از آساینده های قطار به شمار می‌روند که ما را برای انتخاب این وسیله نقلیه به‌خصوص در مواقعی که کودکی همراهمان است، مصمم‌تر می‌کند.

 

  • بازار اصفهان
  • ۰
  • ۰

آماده کردن اتومبیل برای سفر

 

تا به‌حال پیش آمده که در سفر باشید و ناگهان وسط جاده‌ای کوهستانی یا کویری، مشکلی برای اتومبیل‌تان به وجود بیاید و هیچ مکانیکی هم آن دوروبر نباشد و مجبور شوید به تنهایی مشکل‌تان را حل کنید؟!

به هرحال، تعطیلات عید فرصت مناسبی برای سفر است و خیلی‌ها می‌روند مسافرت. ولی آنهایی ‌که پیش از رفتن به سفر، از چک کردن اجزای اتومبیل‌شان، حتی اگر صفر- کیلومتر باشد، غفلت می‌کنند؛ ممکن است سفر تلخی را پیش رو داشته باشند. به همین خاطر، ما راه‌هایی را به شما توصیه می‌کنیم تا مسافرت‌تان مطمئن‌تر شود.

 

نمی‌گوییم چطوری سرسیلندر را بازسازی کنید یا میل‌لنگ را تعمیر کنید! ولی هشدارهایی ساده و نکته‌هایی مهم هست که اگر به کار ببندید، سفری لذت‌بخش‌تر در انتظارتان خواهد بود.

 

1. پیش از سفر، فهرستی از اجزای اتومبیل‌تان که نیاز به تعمیر دارند، تهیه کنید. به تک‌تک آنها سر بزنید و ببینید برای تعمیر آنها چه کاری از دست‌تان برمی‌آید. مهم‌ترین کارها تعویض روغن ترمز و روغن موتور، بازدید شلنگ رادیاتور، تسمه‌ها، لاستیک‌ها، ترمزها، برف پاک‌کن، چراغ‌های راهنما، چراغ ترمز و چراغ جلوست.

 

خیلی از شما ممکن است ‌بدانید چگونه تیغه‌‌ی برف پاک‌کن، تسمه، اگزوز، لامپ‌ها، ترموستات و شمع موتور را تعویض کنید. اگر نمی‌دانید یک کتاب راهنمای تعمیر خودرو تهیه کنید و پیش از آنکه با مشکلات اتومبیل‌تان درگیر شوید یکی یکی دستورات آن را دنبال کنید. بیشتر افراد پس از خواندن راهنمای درج‌شده در راهنمای تعمیر خودرو می‌توانند خودشان مشکل را حل کنند.

 

2. اصل مراقبت پیشگیرانه همواره می‌گوید پیش از خرابی، تعمیرش کن! روغن موتورتان را پس از طی مسافت 4 تا 5 هزار کیلومتر باید عوض کنید. مگر آنکه از روغن‌هایی استفاده کنیدکه مشخصا تا مسافت بیشتری می‌تواند مورد استفاده قرارگیرد آخرین باری را که روغن عوض کرده‌اید به یاد آورید و اگر کیلومترشمار اتومبیل‌تان به اعدادی که ذکر کردیم، نزدیک شده است یا فکر می‌کنید ممکن است در طول سفر نزدیک شود، در تعویض روغن اتومبیل‌تان درنگ‌نکنید.

 

3. علاوه بر تعویض روغن موتور، روغن گیربکس و دیگر مایعات مربوط به موتور اتومبیل را فراموش نکنید. محورهای اتومبیل هم نیاز به روغن‌هایی دارند تا روان‌تر کار کنند. بنابراین به راهنمای اتومبیل‌تان مراجعه کنید تا از میزان و اندازه‌ی روغن‌های اتومبیل مطلع‌شوید.

 

  • بازار اصفهان
  • ۰
  • ۰

بقعه پیر تاکستان

تاکستان یکی از شهرستان های استان قزوین به شمار می رود که در مرکز این استان واقع شده است. این شهرستان که به سرزمین «تات ها» معروف است در گذشته «سیاده» یا «سیادهن» نامیده می شد. به قول برخی مورخان «سیادهن» یا «سیادهان» تغییر شکل یافته واژه «سه دهان» بوده و خود آن نیز صورت معرب لغت «سه دژان» پارسی است. همچنین نام سیادهن بر روی یکی از کتیبه های دوران هخامنشی، مربوط به 2300 سال قبل، موسوم به پیوتین گرایا نیز حکاکی شده است. تاریخ این شهر با ورود اولین دسته های اقوام آریایی به این سرزمین رقم خورده و در دوران و حکومت های قبل از اسلام در ایران، حوادث فراوانی را بر خود دیده است. بر اساس شواهد و بررسی های باستانشناسی انجام شده در تپه «خله کو» ایجاد هسته اولیه شهر به 7 هزار سال قبل باز می گردد که همین سند علمی، تاکستان را جزء قدیمی ترین شهرهای ایران و حتی دنیا قرار می دهد. این شهرستان با توجه به اینکه قدیمی ترین شهر منطقه است، قدیمی ترین اثر باستانی این محدوده، یعنی «بقعه پیر تاکستان» را نیز در خود جای داده است. در این بخش از مجله مستر بلیط در مورد این اثر تاریخی و مذهبی اطلاعاتی را برای شما ارائه می دهیم و شما را با آن بیشتر آشنا می کنیم.

معرفی بقعه پیر تاکستان

معرفی بقعه پیر تاکستان

بنای تاریخی بقعه پیر در تاکستان یکی از نمونه های مهم و باستانی از تمدن کهن ایرانی به شمار می رود که از دوره های گذشته به یادگار مانده است. بقعه پیر تاکستان در جنوب شهر و در یک محوطه‌ی وسیع جنگلی، که بعدها به صورت پارک در آمد و پیش از آن هم گورستان بود، و نیز در مجاورت تپه باستانی «خله کوه قر» قرار دارد. این بنای آجری که به بقعه پیر مشهور است با توجه به آجر چینی و بندکشی های نمای آن و تزئینات و سازه آجری در بالای سر در ورودی از بنا های مستحکمی است که بی شباهت به بناهای سلجوقی نیست. با توجه به عکس ها و نقشه های موجود بقعه پیر تاکستان، می توان اینگونه برداشت کرد که محل بقعه خارج از حصار شهر بوده و از آن فاصله داشته است. دلیل این موضوع را می توان دو چیز دانست. یکی اینکه قبل از ورود به شهر، افراد به مقام پیر ادای احترام کرده و پس از کسب اجازه، به شهر وارد می شدند. در حالت دوم نیز پس از خارج شدن از شهر و به قصد سفر نیز به روح پیر درود فرستاده و عزیمت می کردند. این مقبره در لیست آثار ملی ایران جای گرفته است.

 

https://mrbilit.com/mag/tomb-of-pir/

  • بازار اصفهان
  • ۰
  • ۰

 نتیجه یک مطالعه نشان می دهد کمبود سطح ویتامین دی در جریان خون تاثیر منفی بر عملکرد عضلانی به ویژه در بزرگسالان دارد.

به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، افزایش سن با تغییرات زیادی در ترکیب بدن از جمله کاهش توده عضلانی، کاهش توده استخوانی و افزایش توده چربی همراه است و هیچ کاهشی در اجزای ترکیب بدن با افزایش سن، چشمگیرتر و بالقوه تر از کاهش توده عضلانی نیست.

اکنون محققان در آزمایش هایی که روی موش انجام دادند، متوجه شدند؛ موش هایی که کمبود ویتامین دی داشتند با کاهش حدود ۴۰ درصدی در عملکرد میتوکندریایی عضلات خود مواجه شدند که احتمالاً توانایی آنها را در تبدیل انرژی از غذا و محدود کردن عملکرد عضلانی تحت تأثیر قرار می دهد.

میتوکندری ساختارهایی در سلول است که انرژی حاصل از غذا را فراوری می کند و ممکن است برای عملکرد بهینه به ویتامین دی نیاز داشته باشند. یافته ها حاکی از آن است که پیشگیری از کمبود ویتامین دی در سالخوردگان می تواند به حفظ قدرت و عملکرد عضلات و کاهش زوال عضلات مربوط به سن کمک کند. اگرچه به گفته محققان تحقیقات بیشتری در این زمینه نیاز  است.

«اندرو فلیپ» رییس تحقیقات دیابت و متابولیسم در موسسه تحقیقات پزشکی «گاروان» در دارلینگ هورست استرالیا که در نوشتن این مطالعه همکاری داشت، گفت: نتایج مطالعه ما نشان می دهد که رابطه واضحی میان  کمبود ویتامین دی و ظرفیت اکسیداتیو در عضلات اسکلتی وجود دارد.

وی افزود: محققان حدس می زنند که کمبود ویتامین دی، در مقایسه با کاهش تعداد میتوکندری در عضله اسکلتی، باعث کاهش عملکرد میتوکندری می شود.

طبق اعلام «بنیاد ملی پوکی استخوان»، ویتامین دی هورمونی است که نقش مهمی در حفظ سلامت استخوان و جلوگیری از ابتلا به بیماری های مفصلی و عضلانی مانند پوکی استخوان و «سارکوپنی» یا کاهش وابسته به سن بافت عضلانی دارد.

همه انواع لبنیات همچون شیر و ماست دارای ویتامین دی لازم جهت جذب کلسیم موجود در خود هستند. تقریبا تمام محصولات شیر گاو غنی شده با ویتامین دی در هر ۸ اونس، حداقل ۱۰۰ واحد از میزان نیاز به این ویتامین را تامین می کنند. برخی از انواع شیر سویا و نیز با ویتامین دی غنی شده اند. به گفته متخصصان مصرف شیر عامل مهم پیشگیری از بیماری‌های پوکی استخوان، قلبی عروقی و دیابت نوع دو است. همچنین جذب ویتامین دی به منظور جلوگیری از اختلالات پوکی استخوان و عملکرد شناختی و افسردگی ضروریست.

  • بازار اصفهان
  • ۰
  • ۰

رعایت توصیه‏های دارویی در سفر از اهمیت فوق العاده ای برخوردار است که همه باید به آن توجه داشته باشند.

در ذیل برخی از نکات جهت پیشگیری از بروز مشکلات معمول دارویی در هنگام مسافرت ذکر می‏شود:

- همیشه دارو را طبق دستور در زمان تعیین‌شده و به همان مقداری که پزشکتان توصیه کرده، مصرف کنید.

-  اگر ازداروهای بدون نسخه استفاده می‌کنید، طبق دستور مصرفی که در بروشور دارو نوشته شده از آن استفاده کنید.

- چنانچه شما و یا بستگانتان، دارویی را به صورت مرتب مصرف می کنید، مطمئن شوید دارو را به حد نیاز و تا پایان سفر در اختیار دارید.

- هنگام سفر حتما نسخه ای معتبر از پزشک (هر چند قبلاپیچیده شده باشد) را به همراه خود داشته باشید تا در صورت نیاز بتوانید دارو را از داروخانه تهیه کنید.

- فقط از طریق داروخانه‌ها، داروی موردنیاز خود را تهیه کنیدو به هیچ عنوان نباید آن را از افراد، اماکن و یا مراکز غیر رسمی خریداری کنید.

- بهتر است دارو پیش خودتان باشد نه داخل چمدان.

- حتی الامکان دارو را در بسته بندی اصلی خود حمل نمائید.

- از مصرف داروهای آرام بخش، کدئین دار، آنتی هیستامین وخواب آور قبل و هنگام رانندگی خودداری نمائید.

- در صورتیکه به دیابت مبتلا بوده و انسولین تزریق می‏کنید، دارو و سرنگ مورد نیاز برای تمام مدت سفر را فراهم نمائید؛ توصیه می‏شود که دستگاه یا نوار کنترل قندخون، قند حبه ای، نبات، بیسکوئیت و آب میوه برای درمان کاهش احتمالی قند خون ومیان وعده مناسب (مانند میوه و ساندویچ کوچک) را در سفر همراه خود داشته باشید.

- چنانچه ضمن حرکت اتومبیل، قطار، کشتی و یا هواپیما، دچار سرگیجه و حالت تهوع می شوید، به خاطرداشته باشید با مصرف 1 یا 2 قرص "دیمن هیدرینات"، نیم ساعت قبل از شروع سفر و تکرار یک قرص هر 4 تا 6 ساعت یکبار در طی سفر، می توان عوارض ناشی از حرکت،تهوع و سرگیجه را برطرف کرد البته باید توجه داشت که در طول 24 ساعت نباید بیشتر از 8عدد قرص مصرف شودو همچنین در صورت بارداری یا شیردهی، با داروساز یا پزشک جهت مصرف قرص "دیمن هیدرینات" مشورت نمایید.

- فراورده‏های زنجبیل نیز درکنترل تهوع و استفراغ موثر است، برای این منظور می‏توان یک ساعت قبل از مسافرت 1گرم پودر زنجبیل مصرف کرد و یا برای استفاده راحت تر و مطمئن نیم تا یک ساعت قبل از مسافرت از شکل دارویی ساخته شده از این گیاه که در داروخانه‏ها بدون نسخه به فروش می‏رسد طبق راهنمای همراه دارو استفاده کرد.

- جعبه کمک‏های اولیه را همراه خود داشته باشید، علاوه بر داروها، لوازم مصرفی مثل چسب زخم، پنبه گاز استریل و بتادین را در آن قرار دهید.

- چنانچه فرزند خردسال دارید، شیرخشک شیرخوار، درجه تب، داروهای بدون نسخه مانند شربت تببر، شربت سرماخوردگی، قطره و یا شربت مولتی ویتامین و آهن و پماد سوختگی را در سفرهمراه خود داشته باشید.

- به شرایط نگهداری داروها که معمولا روی جعبه داروها نوشته شده، دقت کرده و آنها را رعایت نمائید به عنوان مثال داروهای خود را در اتومبیلی که زیر نور آفتاب پارک شده و یا در شیشه عقب اتومبیل (حتی در زمستان) قرار ندهید، زیرا گرمای محیط باعث می‌شود ترکیبات موجود در دارو به ویژه شربت‌ها و قطره‏های خوراکی تغییر ماهیت پیدا کند و باعث بروز مسمومیت‌ دربیمار شود.

هر چند قرص‌ها و داروهایی که به اصطلاح جامد هستند از ثبات بیشتری برخودار بوده اما برخی از انواع آن‌ها نیز ممکن است با قرار گرفتن در معرض هوای گرم فاسد شوند.

- داروهای یخچالی را در ظروف مخصوص و همراه با یخ و یا ظروف خنک کننده حمل نمایید.

- به تاریخ انقضاء مصرف دارو توجه کنید، تاریخ انقضاء معمولا به تاریخ شمسی یا میلادی روی جعبه مقوایی داروها، همچنین در انتهای ورقه‏های آلومینیومی بسته بندی قرص‏ها و کپسول‏ها، بر روی شیشه آمپول و ویال‏های تزریقی و درخصوص پمادها و کرم‏های موضعی بر روی انتهای تیوب پماد و کرم حک شده است.

- با توجه به وجود برخی از ممنوعیت‏های دارویی در بعضی از کشورها توصیه می شود قبل از انجام سفر، از قوانین دارویی این کشورها اطلاع حاصل شود تا مشکل یامجازاتی در این زمینه بوجود نیاید و یا چنانچه فرد مجبور به استفاده از دارویی خاص است، نسخه معتبر پزشک را در فرودگاه به همراه داشته باشد تا در صورت نیاز آن را به ماموران نشان دهد.

  • بازار اصفهان
  • ۰
  • ۰

1-بهبود کیفیت خواب

 وقتی به شهر ها و مکان هایی که دوست دارید می روید و از جاده ها و مسیر لذت می برید، در این صورت بدنتان استراحت می کند و به آرامش می رسد. تفریح و گشت  و گذار جسمتان را خسته می کند و روحتان را شاداب. بنابراین خواب با کیفتی را تجربه می کنید. علاوه بر این، قرار گرفتن در معرض هوای آزاد و نور آفتاب باعث افزایش ترشح ملاتونین (هورمون خواب) می شود و خواب راحتی را برایتان فراهم می کند.

 

2-تامین ویتامینD

بهتر است بدانید که طبق آمارهای بدست آمده حدود ۸۰ درصد ایرانی ها دچار کمبود ویتامین D هستند. حتما می دانید که این ویتامین با جذب اشعه های نور خورشید توسط پوست ساخته می شود. ویتامین D نقش مهمی در سلامتی بدن دارد و باعث حفظ سلامت استخوان ها، بهبود عملکرد عضلات بدن، کاهش خطر بروز بیماری های قلبی عروقی، فشار خون بالا، بیماری ام اس، چاقی مفرط و دیابت می شود. بنابراین متوجه می شوید که با یک ویتامین مهم از نظر تاثیرگذاری مواجه هستید.

زمانی که در سفر هستید، بیشتر در هوای آزاد قرار می گیرید و این مسئله باعث افزایش تماس نور خورشید با پوست شده و میزان ویتامین D بدن افزایش پیدا می کند.

                                                                                  

3-سبک شدن روح

سفر باعث افزایش احساس آرامش و رفاه می شود. زمانی که بدن در هوای آزاد و در معرض نور خورشید قرار می گیرد، آندورفین بیشتری ترشح می کند. این هورمون باعث ایجاد حس آرامش و لذت می شود. شما در سفر می توانید با افسردگی فصلی و مشکلات ریز و درشت زندگی عادی خود خداحافظی کرده و روح تان را سبک کنید.

 

4-کاهش استرس و اضطراب

ترشح آندروفین همچنین باعث مقابله با استرس و اضطراب می شود. حتما می دانید که استرس باعث فعال شدن رادیکال های آزاد شده و زمینه را برای بروز بیماری ها و پیری زودهنگام پوست آماده می سازد. هورمون آندروفین مانند یک ماده ی مخدر طبیعی عمل می کند و برای بدن و تسکین دردها مفید است.

 

اگر در ناحیه کمر، شانه ها و دیگر مناطق بدن احساس درد می کنید، زمان آن رسیده که سفری داشته باشید. البته منظورمان دردهای روزمره و ساده ای است که برای همه پیش می آید. اگر از بیماری خاصی رنج می برید، حتما قبل از هر گونه سفری با پزشک خود مشورت کنید.

 

 5- افزایش تحرک بدنی

هر روز که می گذرد، محققان بیشتر به فواید ورزش و تحرک بدنی پی می برند. سفر کردن یکی از روش های دل انگیز برای افزایش تحرک بدنی است. دید و بازدید از اماکن دیدنی هر شهر، پیاده روی، دوچرخه سواری، رفتن به کنار دریا، شنا و غیره جزو کارهای رایج در هر سفری است. تمام این کارها باعث افزایش تحرک بدنی شما شده و برای سلامتی تان مفید است.

 

6- افزایش اکسیژن بدن

سفر کردن برای افزایش اکسیژن بدن بسیار موثر است. وقت گذراندن در بیرون از منزل و قرار گرفتن در معرض هوای پاک و سالم باعث می شود که اکسیژن بیشتری به مغز برسد. این کار همچنین باعث سبک شدن روح شده و احساس نشاط بیشتری ایجاد می کند

 

 

  • بازار اصفهان
  • ۰
  • ۰

روستای رشم

کویر همیشه یکی از مکان های خاص و اسرار آمیزی است که توجه بسیاری از گردشگران را به خود جلب می کند. آرامش کویر در کنار آسمان دیدنی آن در شب از زیباترین مکان هایی است که می توانید در طول سفرتان تجربه کنید. در این بخش از مجله مستر بلیط می خواهیم روستای حیرت انگیزی را در قلب کویر های استان سمنان به شما معرفی کنیم. پس اگر از طرفداران پر و پا قرص کویر هستید این مقاله را از دست ندهید.

درباره روستای رشم

سمنان استانی است که دوران رونق و شکوه آن پس از به قدرت رسیدن اشکانیان شروع شد و تا حدی پیش رفت که در سال 1392 یکی از گزینه ها برای انتقال پایتخت سیاسی کشور به شمار می رفت. شهر دامغان با پیشینه تاریخی هفت هزار ساله اش یکی از شهر های تاریخی این استان محسوب می شود که به علت وجودش در مسیر جاده ابریشم همواره از اهمیت بالایی برخوردار بوده است. در این روستای صخره ای خانه ها به صورت پلکانی بنا شده اند و چشم انداز آن ها مزارع زیبای این روستا و کوه های اطراف آن است. در جنوب شهر دامغان در فاصله ده کیلومتری معلمان، در دل کویر نام روستای رشم به چشم می خورد. این روستا با چشم اندازی خیره کننده از محبوب ترین مکان های گردشگری استان سمنان محسوب می شود، که هر ساله شاهد گردشگران زیادی از شهرهای مختلف است.

درباره روستای رشم

نقشه و معرفی بخش های مختلف

با کمی فاصله گرفتن از این روستا و رسیدن به کویر می توانید حسابی از تجربه کویر گردی لذت ببرید. علاوه بر آن در خود این روستا هم جاذبه هایی را خواهید دید که سفر به این منطقه را برای تان فراموش نشدنی خواهد کرد.

 

https://mrbilit.com/mag/reshm/

  • بازار اصفهان
  • ۰
  • ۰

خسته اید، صبح ها به سختی از رختخواب بیرون می آیید و اشـتـیــاقتان را برای کار، سرگرمی و زندگی اجتماعی از دسـت داده اید. می‌تـوانیـد از مــرخصی‌های مسافرتیتان اسـتفاده کنید ولی خرج و مخارج بالاست و فکر نمی کنید که پول کم شما ارزش سفر رفتن را داشته باشد. با وجـود درآمــد نــاچــیز و برنامه کاری فشرده ای که دارید، خیلی دشوار است که کار را کنار بگذارید و بـرنـامـه بــریزید کـــه به مسافرت بروید. ولی بیرون رفتن، حتی برای مدتی کوتاه هم که شده، برای سلامتی شما بسیار مفید است
واقعاً به نفعتان نیست که سفر رفتن را نادیده بگیرید.
▪ از سفرتان بهترین استفاده را ببرید!
اگر پیشنهاد یک سفر کاری به شما شده است، قبول کنید چون باعث می شود تجربیاتتان بیشتر شده و موقعیت شغلیتان هم بهتر گردد. به علاوه موجب می شود که محیط کارتان هم، هر چند به طور موقت، تغییر کند.
اگر می‌خواهید به سفری تفریحی بروید، دقت کنید که چه همراهی برای خود انتخاب می کنید. اگر از نامزد غرغرو یا رفیق بی پولتان خسته شده اید، ممکن است این سفر به تجربه ای پر استرس تبدیل شود که همه ی منفعت هایی که می تواست برایتان داشته باشد را از بین ببرد.
گاهی اوقات مجبورید به تنهایی سفر کنید. این باعث می شود که افراد جدیدی را ملاقات نموده و ارتباطات جدیدی با دیگران ایجاد کنید، ضمن اینکه به شما این آزادی را می دهد که هر چه دوست دارید انتخاب کنید. البته نوع سفری که انتخاب می کنید خیلی مهم است. سعی کنید که کاملاً مطابق میلتان باشد. اگر عاشق گردش کردن و بازدید از جاهای دیدنی هستید یا از استراحت کردن تمام روز کنار دریا لذت می برید راهی شهر شوید.

از طرف دیگر، اگر می خواهید در حال خوردن نوشیدنی کمی هم آفتاب بگیرید، این بهترین انتخاب ممکن خواهد بود.
مسافرت، چه کاری چه تفریحی، می تواند فواید بسیاری هم برای جسم و هم فکر شما داشته باشد. در زیر به بعضی از فواید سفر برای سلامتی شما اشاره می کنیم.
۱- فشار و استرستان کم تر خواهد شد :
سفر به شما این امکان را می دهد که کمی استراحت نموده و فشارهای روحی را از خودتان دور کنید. سفر خستگی شما را از بین می برد. حتی اگر سفری کاری باشد و شما مجبور باشید که ساعت های متمادی در کنفرانس هایی شرکت کنید، در عوض با کشور یا شهر جدیدی آشنا خواهید شد. ممکن است مسافرت اضطراب و استرس هم داشته باشد، به خصوص اگر سفر شما همراه با گردش و بازدید از جاهای دیدنی باشد و یا شما نیاز به آشنایی با زبان های مختلف داشته باشید و یا مقصدتان شهری شلوغ باشد. اما استرس سفر یک استرس مثبت است و مثل اضطراب شما از کار زیاد یا زندگی روزمره نیست. کاهش فشار و استرس روحی همیشه به سلامتی شما کمک خواهد کرد.
۲- تنوعی به زندگیتان خواهید داد:
طبق جمله ای که می گوید: &#۰۳۹;&#۰۳۹;هر تغییر و تنوعی به اندازه استراحت خوب است.&#۰۳۹;&#۰۳۹;، مسافرت از هر نوعی که باشد باعث می شود که شما، هر چند به مدتی کوتاه، از زندگی عادی خود دور شده و همین مسئله به تنهایی انرژی زیادی به شما می دهد. اینکه بخواهید برنامه روزانه خود را کمی تغییر دهید، می تواند به عنوان نوعی درمان برای شما محسوب شود و این کار از کسل و خسته شدن فکر و جسم شما جلوگیری می کند.
۳- از هوای آزاد بهره خواهید برد:
در طی سفر شما بیشتر بیرون از ساختمان و در هوای آزاد خواهید بود تا اینکه طبق معمول داخل چهاردیواری اتاقتان در اداره حبس شوید. اینطوری می توانید بیشتر از هوای تازه و سالم لذت ببرید. اگر برای گردش به کوهستان یا برای استراحت به کنار دریا بروید، نسبت به روزهای عادی عمیق تر تنفس خواهید کرد و اکسیژن بیشتری به بدنتان وارد خواهد شد. همچنین می توانید از آفتاب گرفتن هم استفاده ی زیادی ببرید، به شرط اینکه احتیاط های لازم برای جلوگیری از آفتاب سوختگی را فراموش نکنید.
۴ـ فعالیت جسمی بیشتری خواهید داشت:
سفر با یکسری فعالیت بدنی اضافی همراه خواهد بود. ممکن است شما در برنامه سفرتان شنا در دریا یا گردش و بازدید از مکان های دیدنی یا والیبال ساحلی را گنجانده باشید، ولی حتی اگر هم بخواهید تمام روز را به استراحت بپردازید باز هم از ماندن در خانه بهتر است و بیشتر پیاده روی خواهید کرد و در کل نسبت به برنامه عادی همیشگیتان فعالیت جسمی بسیار بیشتری خواهید داشت.
۵- از غذا خوردن لذت خواهید برد:
حتی اگر به سفری دریایی بروید یا پیوسته در استراحتگاهی اقامت کنید، خیلی کم تر از زمانی که در منزل خود هستید از غذاهای آماده استفاده خواهید کرد. غذا خوردن در رستوران قطعاً خیلی بهتر از غذاهایی است که به سرعت آماده می شوند و با مایکروفر پخته می شوند. احتمالاً در طی سفر غذاهای فرنگی را در خارج از کشور امتحان خواهید کرد. دیگر نگران وعده های غذایی و میزان کالری مصرفیتان نیستید و به راحتی از مزه کردن غذاهای خوشمزه مختلف لذت خواهید برد.
۶- رفتارهایتان را اصلاح خواهید کرد:
برنامه ریزی هم قسمتی از تفریحاتتان است. زمانی که سفری در پیش دارید، یکنواختی و کار سخت از ساعت ۹ تا ۵ و همیشه منتظر وقت استراحت بودن به نظر قابل تحمل تر می شود و باعث می گردد که بهتر با مشکلات کاری کنار بیایید. سفر کردن دید و احساس تازه ای نسبت به فرهنگ ها و آداب و رسوم مختلف به شما داده و به شما کمک می کند که از زندگی بیشتر لذت ببرید. بنا به مقصدی که انتخاب می کنید، سفر حتی باعث می شود دید تازه ای نسبت به شهر خودتان هم پیدا کنید.
۷- اشخاص مختلفی را ملاقات خواهید کرد:
سفر کمک می‌کند تا افراد مختلفی را از سرتاسر جهان ملاقات کنید. اجتماعی بودن و معاشرت کردن نوعی درمان به حساب می آید و همچنین باعث می شود که با فرهنگ ها و آداب و رسوم مختلف آشنا شوید.
۸- خاطره ای به یاد ماندنی خواهید داشت:
اگر تواناییش را دارید که به هر کجا که دوست دارید سفر نمایید، این کار را بکنید چون ممکن است بعدها پشیمان شوید. پس اگر همیشه آرزو داشتید که به استرالیا سفر کنید، الان وقتش است.
۹- با همسرتان ارتباط جدیدی برقرار خواهید کرد:
سفر به شما این امکان را هم می دهد که بدون فکر کردن به وظایف و مسئولیت های خانه زمان بیشتری را با همسرتان بگذرانید و کمی به گذشته برگردید. مطمئناً گذراندن اوقاتی خوش کنار همسرتان در سفر خیلی بهتر از دعوا کردن سر نوبت شستشوی ظروف است.
▪ چمدان هایتان را ببندید!
سفر کردن یکی از فعالیت هایی است که نباید نادیده گرفته شود. اگر زیاد به مسافرت می روید، سعی کنید بیشتر روی فواید آن مطالعه کنید چون اینگونه از سفرتان بیشتر لذت خواهید برد.
از فرصت هایی که برای مسافرت برایتان پیش می آید نهایت استفاده را برده و از تاثیری که بر جسم و روحتان دارد استقبال کنید. سفر می تواند خیلی برای سلامتیتان مفید باشد، پس چمدان هایتان را ببندید و راهی شوید. سفر خوش!

  • بازار اصفهان
  • ۰
  • ۰

سفر به نقاط مختلف جهان باعث عوض شدن روحیه، شناخت نقاط مختلف جهان و افزایش مهات های ارتباطی و اجتماعی می شود اما؛ چرا تنها سفر کردن توصیه می شود؟

تنها سفر کردن یکی از پدیده هایی است که در سال های اخیر بسیار در بین جوانان باب شده است و حتما خود شمایی که در حال خواندن این مطلب هستید یا دوستانی در نزدیکی شما وجود دارند که تجربه تنها سفر کردن را داشته باشند.

مسافرت با خانواده و دوستان بسیار لذت بخش است و می تواند خاطرات زیادی برای ما بسازد و خنده هایی را به لبمان بیاورد که تا پایان زندگی آن ها را فراموش نکنیم. پس ممکن است به نظر بیاید که تنها سفر کردن و بدون افرادی که دوستشان داریم، کمتر همچین حس و تجربه ای را به ما منتقل می کند. چگونه می توان این دو را با هم مقایسه کرد؟

تنها سفر کردن یک تجربه متفاوت و منحصر به فردی است که این روزها بسیاری از افراد با آن درگیر هستند و این نوع سفر می تواند تجربه ای بی نظیر در زندگی افراد به شمار بیاید، چرا که مهارت هایی که حتی تا به حال به آن ها فکر هم نمی کردید در طول تنها سفر کردن به دلیل مواجه شدن با مشکلات و چالش های مختلف به آن ها دست خواهید یافت.

سفر تنهایی یک تجربه‌ی متفاوت و منحصر به‌فرد محسوب می‌ شود. حس و حال بیدار شدن در یک مکان جدید و تنظیم یک برنامه‌ی اختصاصی و یک‌ نفره برای دیدن مکان ‌ها و جاذبه ‌های ناشناخته، تجربه‌ ای بی ‌نظیر است که تنها در این شرایط خاص می‌ توان آن را تجربه کرد. دل‌ خواه بودن جزئیات برنامه و امکان تغییرات بدون پیش‌ بینی، از سفر تنها یک ماجراجویی بی‌ نظیر می‌ سازد. زمان برای افرادی که به تنهایی سفر می‌ کنند بسیار منعطف‌ تر از مسافرانی است که به سفرهای گروهی پا می‌گذارند. همچنین این مسافران می‌ توانند راحت ‌تر ریسک کرده و لذت‌هایی غیرقابل پیش‌ بینی را تجربه کنند.

حتی اگر سفر تنهایی مدت زیادی هم طول نکشد، اما یک بار تجربه کردن یک سفر و تعطیلات انفرادی می‌ تواند به شما در ایجاد مهارت ‌ها و شایستگی ‌هایی که می‌ توانید به تمام مراحل زندگی خود به آن‌ها تکیه کنید، کمک کند. مهارت ‌هایی که ممکن است حتی پیش از این به آن‌ ها فکر نکرده باشید و انتظار تجربه کردن آن‌ ها را نداشته باشید. اما یک سفر تنهایی در اولین تعطیلات پیش رو می ‌تواند کوله ‌بار سنگینی از تجربه ‌های غیرقابل انتظار و البته مفید را به داشته ‌های شما اضافه کند. ما در این مقاله به اهمیت تنهایی سفر کردن می پردازیم.
۱. استقلال بیشتر در تنها سفر کردن

زمانی که کار بزرگی مانند مسافرت را به تنهایی انجام ‌می‌دهید، سایر موارد برایتان کسل کننده و دلهره ‌آور نخواهد بود. داشتن تجربه‌ ی تنهایی نیز می ‌تواند شما را تشویق کند تا کار های دیگری را نیز خودتان انجام دهید. این کار به شما کمک می ‌کند کارهایی را انجام دهید که همیشه از انجام تنهای آن وحشت داشتید.

در سفر تنهایی ممکن است اتفاقات مختلفی برای شما پیش بیاید. ممکن است شما زمین بخورید و کسی جز خود شما برای گرفتن دستتان حاضر نباشد. ممکن است به طرز غیرقابل باوری ناامید یا خشمگین شوید. هیچ‌کس از افراد خانواده یا دوستانتان در اطراف شما نیستند. حتی ممکن است از قدم گذاشتن در این سفر پشیمان شوید و خودتان را سرزنش کنید که چرا چنین تصمیمی گرفته‌اید. اما شک نداشته باشید احساسی که بر این حس‌ های منفی غلبه خواهد داشت حس خوش‌حالی و هیجان خواهد بود.

مزایای تنهایی سفر رفتندر نهایت شما می ‌آموزید که نه جهان و اتفاقات پیرامون شما، بلکه این خود شما هستید که این احساسات را می‌سازید، بابت آن‌ ها رنج می ‌کشید یا از آن ‌ها لذت می‌ برید. و همان‌ طور که جهان پیرامون این احساسات را پدید نمی‌ آورد، دخالتی هم در برطرف کردن آن ‌ها نخواهد داشت. این خود شما هستید که می‌ توانید احساس مطلوب خود را ساخته و از آن لذت ببرید.

  • بازار اصفهان